Essentrics, pilates, dans, haarlem, Overveen, Zandvoort
Essentrics, pilates, dans, haarlem, Overveen, Zandvoort
Leer weer met plezier bewegen en leer
de wijsheid van je lichaam kennen
Je bent je bewust van je lichaam en hield van alles waar het toe in staat was. Maar nu ben je tot stilstand gekomen. Door blessure, ziekte of andere omstandigheden brengt bewegen je geen plezier meer en voelt het als een verplichting. Frustratie, angst, pijn of gebrek aan energie weerhouden je ervan om dat te doen waar je lichaam juist voor is gemaakt; vrij bewegen.
​
-
Je weet dat je beweging nodig hebt om je goed te voelen en je wilt ook graag (weer) bewegen. Maar elke keer dat je iets opstart strandt deze ervaring weer in de vicieuze cirkel van teleurstelling.
-
De sportschool heeft geen aantrekkingskracht.
-
In een in een groep bewegen, vind je nog spannend.
-
Het vertrouwen in, en de liefde voor je lichaam zijn ver te zoeken. Er is een weerstand en angst ontstaan voor juist bewegen omdat het lichaam beperkt voelt. ​
-
Door gebrek aan beweging ervaar je minder vitaliteit. De energie stroomt niet meer in je dagelijks leven en dat heeft weerslag op je relaties en je werk.
Herkenbaar?? Ik was ooit ook daar...maar
​
Een kijkje in je ideale toekomst
​
Nu voel ik me helemaal vrij in mijn lichaam, en dat kan jij ook ervaren. Stel je voor dat je, net als ik, weer met plezier kan bewegen en dat je kan doen wat je graag wil, zonder lichamelijke beperking. Stel, je kan je lichaam voor 100% vertrouwen. Je kan met haar communiceren. Je kan voelen hoe de levensenergie weer stroomt en beweegt. Een hernieuwde lichaamskracht geeft jou de energie om weer af te spreken met vrienden te zorgen voor je familie en uit te blinken in je werk. Je zit gewoon lekker in je vel en dat straal je uit naar alle facetten van je leven. Nogmaals het kan. Hoe krijg je dit voor elkaar?
​
​
______________________________
​
​
​
Hoe het komt dat het er nu nog niet is
Dat je de cirkel van teleurstelling en weerstand nog niet hebt kunnen doorbreken ligt niet aan jou. In onze moderne westerse maatschappij ligt de nadruk vooral op doen, dealen, fiksen, oplappen, actie en volhouden. Maar wat als ik je vertel dat de sleutel tot heling niet ligt in 'actie in de taxi' maar juist in ontspanning? Wat als ontspannen bewegen met zachtheid voor jezelf nu juist dat is wat je nodig hebt? Door vriendelijk te gaan bewegen zet jij het zelfhelend vermogen van je lichaam aan. Maar het 'in ontspanning bewegen' is iets wat we niet meer kunnen we hebben het afgeleerd.
Het goede nieuws is dat wat je afleerde, kan je ook weer terughalen. In ontspanning bewegen is aangeboren. Het is geen talent wat maar slechts enkelen over beschikken. We kunnen het allemaal. Hoe zou het zijn als je je weer kan herinneren hoe het voelt om met plezier en respect voor je lichaam te bewegen?
​
Wat jij nodig hebt is
​
​
​
​
​
​
Tot nu toe was je je nog niet bewust van het feit dat jouw manier van bewegen niet werkte. Door steeds een oud patroon te herhalen werd jouw lichaam een container van negatief geladen energie. Dat uitte zich in blessures of weerstand. Maar inmiddels weet je dat je uit de vicieuze cirkel kan stappen door je jezelf een nieuwe manier van bewegen aan te leren.
Ik wil graag nog kwijt dat het niet gaat over een vorm van bewegen. Of je nou hardloopt, yoga doet of speer werpt; het maakt niet uit wat je doet het gaat erom hoe je dat doet. Als je je weer herinnert hoe jouw lichaam gedijt met beweging op de juiste manier kan je elke vorm van beweging weer gaan oppakken die je wilt. Misschien niet op het niveau dat je gewend was maar wel met hetzelfde plezier.
​
Deze nieuwe manier van bewegen betekent
- Uit je hoofd komen en weer kan gaan voelen
- Weer echte verbinding maken met de intelligentie van jouw lichaam
- Jouw lichaam weer blind kunnen vertrouwen; want ze liegt nooit en heeft altijd gelijk
- De taal van je lichaam kunnen verstaan
- Wijs en vriendelijk bewegen
- Plezier ontdekken in jouw beweging; want dat is voor iedereen uniek
- Je grenzen leren bewaken
- Je bewust zijn van je lichaam; het kennen en waarderen
​
En ja dat is allemaal binnen handbereik. Het is een schat die je opent als je op deze manier gaat leren samenwerken met je lichaam. Deze hernieuwde kennismaking vraagt een serieuze commitment maar eenmaal geïntegreerd is deze kennis en nieuwe strategie van onbetaalbare waarde. Eenmaal ervan bewust draag je deze wijsheid voor altijd met je mee.
Leren hoe je de verbinding met je lichaam herstelt
Door weer te gaan voelen en te luisteren naar je lichaam ontdek je wat het nodig heeft. Dat is vaak iets heel anders dan je tot nu toe hebt gedacht. Leren te luisteren naar de wijsheid van je lichaam is een schat die je opent.
Leren in ontspanning en wijs te bewegen
Ontspanning en lichaamswijsheid zijn de sleutels naar het herstel. In ontspanning bewegen voelt heerlijk en is ontzettend effectief. Door veiligheid te creëren in je beweging schiet jouw lichaam in de heelstand en kunnen klachten jouw gaan loslaten.
Leren focussen op wat wel kan in plaats van wat niet
Jouw lichaam kan heel veel nog wel. En dat is precies wat je gaat ontdekken. Zo groeit je vertrouwen en jouw bewegingsvrijheid. Want immers alles wat je aandacht geeft groeit.
Een nieuwe manier van denken en bewegen.
Leer weer met plezier bewegen
vanuit de wijsheid van je lichaam
Dat is wat ik je leer tijdens een traject holistische persoonlijke training.
Jij gaat ervaren hoe je weer echt gaat voelen en hoe je de taal van je lichaam kan gaan verstaan. Ik leer je echt in ontspanning te bewegen. En dat is een skill die veel mensen niet meer hebben maar die echt het verschil gaat maken in jouw leven. En je leert over hoe je lichaam werkt zodat je je bewust wordt van de systemen die je lichaam besturen. Alle lichaamswijsheid die zich gaat ontsluiten in dit traject gaat jouw helpen weer juist en met plezier te gaan bewegen. Want dat is tenslotte waar het lichaam voor is gemaakt.
Dit krijg je
Een uitgebreide bodyscan
In dit vrijblijvende gesprek van ongeveer 30 minuten wordt het helder voor jou waar het niet stroomt en wat er moet gebeuren om te komen daar waar je naartoe wilt. Je hebt de eerste stap naar weer met plezier bewegen gezet.
​
Onbeperkt toegang tot de live groepslessen
Doe tijdens dit traject onbeperkt mee met de groepslessen van onze studio. Zodat jij wekelijks in groepsverband onder professionele begeleiding van mij of een van de gecertificeerde docenten kan oefenen. Want herhaling en oefening baart kunt.
​
​
Onbeperkt toegang tot een breed scala aan online trainingen
In onze zeer uitgebreide online omgeving vind je diverse trainingen, workout en uitleg video's die jouw proces optimaal gaan ondersteunen. Je vindt er materiaal gefilterd op lengte en thema. Je kan hier, gedurende dit traject 24/7 terecht.
​
4x persoonlijke 1 op 1 sessie
'This is were the magic happens.' In onze 1 op 1 sessies leer ik je weer hoe jij ontspannen en juist beweegt. We tappen intuïtief in op de intelligentie van jouw lichaam. Zodat het zich weer kan gaan herstellen. In onze sessies zal loepzuiver aan het licht komen wat jouw lichaam nodig heeft om weer de beste versie van zichzelf te worden.
​
​
Toegang tot de besloten online community
Zodat jij in een veilige omgeving geïnspireerd kan worden over alles wat met vriendelijke beweging te maken heeft. We leren hier van elkaar en door elkaar. En de gedeelde kennis geeft net dat extra zetje en bewustzijn.
​
Extra bonussen
- lichamen praten met mij. Tijdens dit traject zal ik de boodschappen van je lijf aan je vertalen zodat we samen maatwerk kunne leveren. Ieder lijf is uniek en ieder lijf heeft haar eigen wensen en verlangens.
- Een schat aan waardevolle content; gemaakt en verzameld om verschillende doelen te dienen zodat je thuis zelf verder kan
- Hulpmiddelen en/of instructies die je helpen bij je training.
- Eventuele suppletie - en lees adviezen zodat jij je helemaal kan onderdompelen in het traject.
​
​Jouw investering
-
De eerste stap is een kennismakingsgesprek. We starten met een uitgebreide bodyscan van ongeveer 30-40 minuten. In dit gesprek kom jij erachter wat de volgende stap is naar heling en vriendelijk beweging. Het gesprek is helmaal gratis en vrijblijvend; een mooie eerste stap naar bewustwording.
-
Als je besluit om te samenwerken met mij en je lichaam hebben we binnen een periode van maximaal 6 weken, 4 keer een 1 op 1 sessie van een uur. Deze sessies vinden plaats in onze studio in Overveen. Nogmaals; this is where the magic happens! In deze sessies ga je veel leren oven specifiek jouw lichaam en wat het nodig heeft nodig heeft om weer in vrijheid te kunnen bewegen.
-
Dit Holistische persoonlijke traject vraagt een investering van €895,- (excl. BTW).
-
Na dit intensieve traject wordt het vervolgtraject altijd automatisch helder. In overleg kan je verder gaan met groepslessen, Specials of de holistische beweegcursus 'de Full Circle Course' bijvoorbeeld. Of je kan je persoonlijke training traject verlengen met een strippenkaart van 5 of 10 sessies. Waarbij je gedurende de periode dat de strippenkaart geldig is 24/7 toegang houdt tot de online bibliotheek.
Voor de meeste van mijn cliënten is een persoonlijk traject van 3 tot 5 sessies voldoende om echt blijvend resultaat te boeken en in te stromen in een van de andere diensten van onze unieke studio. Hoe lang jij nodige hebt, kunnen we van te voren niet helemaal inschatten daarom beginnen we altijd met 4 sessies.
​
​
Hoe lang wil jij nog wachten met het doorbreken van de vicieuze cirkel?
Hoeveel geld wil jij nog uitgeven zonder blijvend resultaat?
Stel je eens voor hoe je je zou voelen als:
-
je binnen 4 weken weer het vertrouwen in je lichaam weer terug hebt gevonden
-
beweging juist een glimlach op je mond tovert
-
je je lichaamsvrijheid terugkrijgt en weer kan doen wat je wilt
-
als je weer kan houden van je lichaam en waar ze toe in staat is
-
en als je weer volledig bevriend bent geraakt met je lichaam en haar taal kan verstaan
Het is echt mogelijk, je zal niet de eerste zijn die dit gaat ontdekken.
En er is nog meer wat je van me krijgt in deze maand...
​
​
​
​
BONUSSSEN
​
​
1. Een persoonlijke reading; wat verteld jouw lichaam?
Lichamen praten met mij in lichaamstaal. We halen samen de belangrijkste informatie op en die vertaal ik aan je. Dit zorgt vaak voor veel helderheid en 'aha' momenten en het thuiskomen in je lichaam.
2. Een video workouts
Speciaal voor jou traject ontvang je online work-out(s) die je elke dag of meerdere keren per week kunt doen. Deze workout zijn speciaal ontworpen om thuis te kunnen blijven doen zodat je kan blijven toepassen wat je hebt geleerd.
​
3. Bindweefsel training attributen
Omdat we veel met bindweefsel werken en het fantastisch is om bindweefselwerk thuis te kunnen blijven doen, ontvang je een setje trainingsballetjes voor handen en voetenwerk.
4. Netwerk advies op maat
Soms heeft het lichaam wat extra nodig; zoals bijvoorbeeld extra suppletie. Of een specialistische fysiotherapeut, of en systemisch werker die zich richt op het lichaam. Waar je lichaam behoefte aan heeft wordt ook vanzelf duidelijk in ons traject. In de loop der jaren heeft zich een netwerk van geweldige professionals gevormd waar ik je graag naartoe verwijs mits dat aan de orde is.
​
4. Inspiratie op maat
Zelf grijp ik alles aan om te lezen, te onderzoeken en te doen. Vandaar dat mijn toolkit inmiddels zo verrijkt dat er altijd wel een passend boek, video of oefening is die precies past bij jouw traject.
​
​
Dan is nu de tijd gekomen voor de eerste stap naar met plezier bewegen met de wijsheid van jouw lichaam. Meld je hier aan voor de vrijblijvende beweegscan.
​
​
​
Mijn garantie
Vanuit eigen ervaring en het werk wat ik met vele cliënten heb gedaan, weet ik dat elke traject het begin is van heling op welk vlak dan ook. Ik kan je natuurlijk niet garanderen dat je lichaam helemaal beter wordt. Mijn linkerbeen is ook nog altijd veel korter dan mijn rechterbeen. Maar ik weet feilloos te varen op de navigatie van mijn lichaam zoals het nu is en wat het nodig heeft om wel te zijn. Dus ik garandeer je wel dat we belangrijke stappen voorwaarts gaan zetten en dat je de kennis die je gaat leren nooit meer vergeet. Ben je na onze eerste live 1 op 1 sessie toch niet tevreden over het traject dan meldt je dat binnen 24 uur per mail en krijg je je complete investering retour.
​
​
Die ja! die je nu voelt kan je gelijk omzetten in actie door de eerste stap te nemen. Meld je hier aan voor de vrijblijvende beweegscan. Begin vandaag nog met de juiste beweging in de goede richting.
​
Ik spreek je graag.
​
Hartelijke groet,
Fleur
​
​
​
​
​
​
​
​​​​​
​
​
Over Fleur
Oprichtster van Fflow Academy
Mijn beweegreis begon al op jonge leeftijd in de danswereld. Een zwaar auto-ongeluk bracht me echter letterlijk tot stilstand. Tijdens mijn herstel van een verbrijzeld onderbeen en later een heftige burn-out, ontdekte ik iets dat mijn kijk op beweging en welzijn voorgoed veranderde: ons lichaam, zelfs als het kwetsbaar is, draagt de sleutels tot herstel in zich. Om die te vinden, moet je opnieuw leren luisteren naar je lichaam—een kunst die je ontwikkelt door bewuste, slimme beweging.
Net als velen vond ik het lastig om fit en soepel te blijven, zeker toen de traditionele sportschool mij niet meer aansprak. Ook miste ik in het beweegaanbod diepgang en holisme. Dit inspireerde me om Fflow Academy op te richten, een plek waar bewegen veel verder gaat dan alleen fitness. Bij Fflow Academy draait alles om de kunst van bewegen—vloeiend, doordacht, vol expressie en vanuit de ziel. Onze aanpak helpt je lichaam herinneren aan zijn natuurlijke wijsheid, flexibiliteit, kracht en balans, ondersteund door muziek die je meeneemt in de flow van elke beweging.
Beweging bij Fflow Academy gaat niet alleen over fit blijven, maar over thuiskomen in je eigen lijf. Het is een manier om spanning en stress los te laten zodat er ruimte ontstaat voor herstel en nieuwe kracht en energie. Onze lessen en cursussen, zoals de Full Circle Course, zijn ontworpen om jouw hele wezen te ondersteunen—mentaal, emotioneel en fysiek.
​
Wat ons echt bijzonder maakt, is de gemeenschap van gelijkgestemde vrouwen die samenkomen om te bewegen, elkaar te inspireren, en te groeien. We hebben een veilige ruimte gecreëerd waar zelfzorg, welzijn, en de kunst van bewegen centraal staan. Of je nu herstelt, stress wilt loslaten, of simpelweg op zoek bent naar een manier om weer echt in contact te komen met je lichaam: bij Fflow Academy vind je een plek waar je kunt bloeien op jouw manier en jouw tempo.
​
Bij Fflow Academy leer je de kunst van bewegen, zodat je die kunt inzetten voor een fit en soepel leven vol flow.
