Onze wekelijkse Fflow classes zijn een ervaring.

Welkom in de wereld van zachte beweging voor de vrouw die niet erg van de sportschool houdt maar wel graag op een intelligente en gracieuze manier de ruimte en leefkracht wil aanwakkeren in haar lichaam.

Onze groepslessen zijn de oplossing voor jou als je:

Je lijf met de dag strammer en slapper voelt worden en je je daardoor beperkt voelt in je dagelijks leven. Je betrapt jezelf soms op de gedacht dat je straks echt oud en krom bent als je zo doorgaat.
Het zat bent om stil te staan. Je hebt lang niks gedaan aan je lichaam; het leek niet zo belangrijk. Maar nu voel je dat je lijf er behoefte aan heeft weer te gaan bewegen. Sterker het wordt steeds meer noodzaak. Maar ja, hoe pak je dat slim aan?
Een haat liefde verhouding hebt met je lichaam. Je zit regelmatig in je hoofd; daar speelt zich jouw leven grotendeels af. Over je lichaam denk je doorgaans niet heel positief en het voelt niet prettig.

Sporten heel eerlijk gezegd helemaal niet zo leuk vind. Het heeft je nooit gepakt. Dus ben je zoekende naar een manier om toch aan je vitaliteit te werken.
Klaar bent met die sluimerende lichamelijke klachten. Die zich steeds door je lijf lijken te verplaatsen. Die je beletten de sport te doen die je gewend was te doen. Of die je forceren te stoppen als je nieuwe manieren van bewegen uitprobeert.
Je best regelmatig sport maar voelt dat jouw manier van bewegen niet compleet is. Je mist zachtheid, flexibiliteit, muzikaliteit en flow. Maar waar vind je een manier van bewegen die je naast kracht en conditie ook nog deze resultaten geeft?

Benieuwd kom het proberen met onze unieke introductiepakket.

3 lessen en een intake voor 40,-,-

Laat ons je begeleiden naar plezier in bewegen, en ga je voelen dat:

Je strakker en zekerder in je vel gaat zitten. Maar ook dat je snel SOEPELER en energieker door het leven beweegt. Alles in jouw lijf weer stroomt en dat als jouw cellen zinderen van het leven.

Jouw hoofd en alle gedachtes die het produceert naar de achtergrond verdwijnen. Je lijf wordt geactiveerd. Je opeens de waarde van je lijf en dus van jou ervaart.

Je weer klachtenvrij en vrij door het leven kan gaan, zonder quick fiksen of een batterij aan therapeuten maar gewoon door vriendelijke wijze beweging. Je gaat een nieuwe manier van bewegen leren zodat het zelfhelend vermogen van je lichaam aanspringt en haar werk kan doen.

Dat echt PLEZIER HEBBEN IN BEWEGEN ook en vooral voor jou is weggelegd. En dat je dat kan doen in een muzikale omgeving die inspireert en veilig is.

Bezield bewegen bestaat op een manier die echt past bij jou en jouw lichaam lijf. En die je rap veel gewenste resultaten geeft zoals souplesse, kracht, energie en een super goed humeur.

Hoe, wanneer en waar?

Onze unieke groepslessen combineren lichaamseigen bewegingen met muziek om je lichaam te versterken, te versoepelen, te laten ontspannen en herstellen. Onze specialisatie? Essentrics en bindweefsel training. En dat doen we zowel binnen in onze studio in Overveen als BUITEN op het strand van Zandvoort in de zomer.

Klik hier voor ons actuele rooster

Klik hier voor onze tarieven

Of onze studio bij jou past?

Veel vrouwen die zich bij onze studio aansluiten zijn op zoek naar een zachte en intelligente manier van bewegen. Muzikaliteit, expressie, zachte heilzame vloeiende bewegingen. Onze groepslessen zijn een ervaring.

Een van de fundamenten van onze studio is de Essentrics® methode, een full body workout die is gebaseerd op technieken uit de tai Chi, klassieke en moderne dans, Pilates en fysiotherapie. Een vriendelijke work-out die heelt, versterkt, versoepeld en verzacht. We bewegen op muziek die aanspoort, opzweept verzacht en en ontroerd. Én daarnaast is Fflow Academy gespecialiseerd in bindweefsel training (zoals de MELT Methode).

Een Fflow-triber komt met een hele grote glimlach de les uit en kan vervolgens de hele wereld aan.

Als je bij ons wil komen bewegen, begint dat met een introductie traject: Drie proeflessen en een persoonlijke intake.

Voelt dit goed? Ga je hier van ‘aan’? Klik dan hier voor de introductie aanbieding.

3 lessen en een persoonlijke intake voor 40,-

aanvragen

FASCIA

ZELFTEST

METEEN ZELF ERVAREN

Je lijf draagt wat jij hebt meegemaakt.
De opslagplaats is JE BINDWEEFSEL.

In deze simpele test ontdek je waar spanning zich heeft vastgezet —
en hoe je die met één simpele oefening direct verzacht.

Voel wat vastzat. Maak ruimte. Zet de eerste stap naar souplesse.

AANVRAGEN>

Essentrics, pilates, dans, haarlem, Overveen, Zandvoort