Essentrics, pilates, dans, haarlem, Overveen, Zandvoort
Essentrics, pilates, dans, haarlem, Overveen, Zandvoort
LOW CLASSES
Thuiskomen in beweging
Zachte beweging die voelbaar verschil maakt
Onze groepslessen zijn er voor vrouwen die niet per se houden van sporten,
maar wél willen bewegen op een manier die klopt — voor hun lijf, hun energie en hun leven.
Bij Flow Academy beweeg je met aandacht, op MUZIEK, en activeer je je lichaam op een manier die soepel maakt, kracht opbouwt en klachten verlicht. Onze aanpak combineert bewuste beweging met inzichten uit dans, Essentrics, Pilates en meer.
Voel je lijf weer— en breng haar in de beste conditie van je leven!
Is dit herkenbaar?
-
Je lijf voelt pijnlijk, stram of vermoeid — en dat beperkt je in je dagelijks leven
-
Je verlangt naar beweging, maar harde sporten putten je meer uit dan dat ze voeden
-
Je mist souplesse, flow en lichtheid in je dagelijkse doen
-
Je hoofd draait vaak door, terwijl je lijf vraagt om rust, ruimte en aandacht
-
Je zoekt een manier van bewegen die klopt bij jouw ritme — vriendelijk, effectief en fijn om te doen
DAN IS HET TIJD OM FFLOW TE ERVAREN
Hoe jij je gaat voelen als je met LOW beweegt
Je lijf wordt soepeler, sterker en energieker — zonder dat je het forceert
Je hoofd komt tot rust en je ervaart meer 'headspace'
Je krijgt meer energie, een beter humeur en zin om te bewegen
Je klachten verminderen — vaak sneller dan je dacht
Je leert luisteren naar je lichaam, en haar echt begrijpen
Je beweegt in een warme, vrouwelijke community waar je je welkom voelt
Wat kan je verwachten?
Fflow classes bestaan uit vloeiende, lichaamseigen bewegingen die je lijf openen, versterken én ontspannen — altijd op mooie muziek. We werken met methodes zoals Essentrics (een mix van tai chi, ballet en fitness), dans en Pilates, aangevuld met bindweefsel-ontspanning (MELT) en ademtechnieken.
Alles is afgestemd op het vrouwenlichaam, ritmisch opgebouwd en met aandacht gegeven.
Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn. Als je gewoon regelmatig komt en geniet, doet je lichaam de rest.
Nieuw? Begin met het introductiepakket
Wil je zelf ervaren wat onze lessen voor je lijf doen?
Start dan met ons introductiepakket:
✔ 3 lessen in de studio in Overveen
✔ Een persoonlijke intake - leer over jouw lijf
✔ Te gebruiken binnen 2 weken
✔ Voor maar €40
Een laagdrempelige manier om te voelen of Fflow bij jou past.
