Groepsles

Onze Essentrics groepslessen worden zowel binnen als buiten gegeven. Kijk hier voor onze locaties. Een les bestaat uit een uur lang “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches” op fijne muziek. Hierdoor worden alle 650 spieren getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: meer ruimte in je lichaam, een plattere buik en een slankere taille, billen en benen. Doordat je spieren sterker worden verbetert ook je lichaamshouding. De perfecte manier om je lijf soepel en sterk te houden. Er zijn verschillende soorten Essentrics® training. Hier kan je bekijken welke er zijn en wat ze inhouden.

​

Meer informatie over groepsles vind je hier.

​

Holistische personal training

Heb je een specifiek doel zoals herstellen van blessure of ziekte, pijnvrij worden of meer mobiliteit, flexibiliteit of spierdefinitie? En wil jij graag weten wat jou beweegt en wat juist niet? Personal training geeft veel inzichten. Je leert niet alleen de basis van de Essentrics techniek, met 100% aandacht voor jou en je lichaam. Maar het is een programma afgestemd op jouw doelen, behoeften en geschiedenis waarbij we gaan luisteren naar de wijsheid van jou lichaam. Wil jij meer weten  over Holistische Personal training? En wil je graag een eerste stap zetten om weer juist te bewegen? Dan raden we je aan een 'beweegscan' aan te  vragen, Dit is een telefonisch consult van ongeveer 30 minuten met Fleur waarin jij echt helderheid krijgt over jouw beweegdoelen en hoe je ze vanuit de wijsheid van je eigen lichaam echt kan gaan halen.

​

Maar...zoals zoveel dingen laat een nieuwe manier van bewegen zich vaak beter ervaren dan uitleggen...dus, kom je kennismaken?