Van geven naar ontvangen en hoe genieten daarbij helpt.
- Fleur Kalbfleisch
- 2 dagen geleden
- 3 minuten om te lezen

Marja is op. Ze heeft zichzelf leeggegeven.Tijdens een van onze lichaamswerk sessies vraag ik haar: “Waarmee voed jij jezelf?”
Het blijft lang stil. Dan zegt ze zacht: “Ik heb eigenlijk geen idee.” En precies daar begrijpt ze ineens wat er aan schort.
Als de tank leeg is, gaat het lampje branden en moet je bijtanken. Maar in haar drukke gevende bestaan heeft ze het brandende lampje niet opgemerkt. Tot ze op was en tot stilstand kwam.
Dat we met z’n allen steeds vaker in de denken en doen modus zitten, is geen nieuwtje. Alles moet sneller en beter. We staan voortdurend aan en geven onszelf leeg, tot er niets meer overblijft om van te leven.
Vooral de vrouwen die ik zie in mijn praktijk zijn meesters geworden in het bezigen van de geefstand: Zorgen, dragen, klaarstaan voor de ander. Dat lijkt een prachtige frequentie, maar is in veel gevallen een valkuil.
In de context van oude Chinese filosofie zouden we deze geef-stand een teveel aan yang energie kunnen noemen. Yang is actief, doelgericht, uitdijend. Het geven in yang is een beweging van binnen naar buiten.
Maar voor evenwicht is ook de tegenpool nodig: yin. Yin is ontvangen. Als de aarde die zichzelf voedt door regenwater op te nemen, het is de beweging van buiten naar binnen.
Voel je het verschil?
En je raadt het al; juist dat ontvangen zijn velen verleerd. Want hoe doe je dat eigenlijk, ontvangen?
Ik weet uit ervaring hoe lastig de shift van geven naar ontvangen kan zijn. Ik heb zelf vaak genoeg met een lege tank rondgelopen omdat ik mezelf vergeten was te voeden. Maar toen ik leerde achterover te leunen, me open te stellen en toe te laten, begon ik me het ontvangen eigen te maken.
Kleine kanttekening: Nemen is niet hetzelfde als ontvangen! Nemen is een daad van wil, ontvangen is een daad van openheid. Nemen vult je handen, ontvangen vult je wezen.
Soms lijkt de weg naar ontvangen ingewikkeld, maar het tegendeel is waar. In mijn eigen leven én in mijn werk met lichamen heb ik ontdekt dat er een verrassend eenvoudige poort is naar de ontvang-stand: het vermogen om te genieten. Genieten de belichaming van ontvangen.
Want wat gebeurt er in je lichaam wanneer je écht geniet? Genieten vraagt om vertraging, het opent en vult je. Het is energie die je van buiten naar binnen laat komen. Het is de energie van ontvangen.
Dus, kan jij jezelf toestemming geven om te genieten? Oefen met je lijf en je zintuigen. Proef een kop thee. Sta even stil bij een etalage. Laat een muziekstuk je oren vullen. En merk op wat er verandert als je er echt van geniet. Hoe je vertraagt. Hoe je gevoed wordt met fijns. Zo vul je je eigen bron weer aan en ontdek je dat ontvangen net zo wezenlijk is als geven.
Zo simpel? Ja. Soms is de weg naar evenwicht niet groots en meeslepend, maar klein en zacht. En via het lijf. En juist daarin schuilt de kracht.
Speciaal voor hen die weer willen leren ontvangen en genieten van bewegen ontwikkelde ik de 'Full Circle Course’ . In deze cursus neem ik vrouwen twee dagen lang mee in hun lijf door middel van beweging en bewustzijn. De volgende editie vindt plaats in het najaar. Wil je meer weten of alvast je plek op de wachtlijst reserveren? Klik hier.