Vergroot je lichaamsbewustzijn met de Essentrics methode.
Keer terug naar jouw flowstaat Dit weekend nam een goede vriendin mij mee naar Amsterdam waar we een Flamenco les kregen van een...
Soepel ouder worden. Het kan!
Soepel en elegant oud worden? Het kan! Lees waarom juist beweging daarvoor kan zorgen.
De bodybuilding babystep
Een kleine maar krachtige strategie om nieuwe goede gewoontes moeiteloos en blijvend te integreren in je leven Ken je dat? Je bent...
Hoe haal jij het maximale uit je online abonnement?
9 manieren om jouw onlinetraining optimaal in te zetten De mooi weer maanden nodigen natuurlijk vooral uit om samen lekker buiten te...
Vriendelijk bewegen maakt gelukkig
Vriendelijk bewegen maakt gelukkig. Waarom je echt blij wordt van Essentrics.
The return of the tissues
Het belang van het hydrateren van je lichaam.
Het verhaal van de kapotte weegschaal die niet kapot was.
Over 7 kilo in 6 jaar erbij… OMG....72 kilo! Zo zwaar ben ik nog nooit geweest. En de weegschaal liegt niet. Met een (letterlijk en...
10 natuurlijke tips om nooit meer last te hebben van rusteloze benen
10 natuurlijke tips om nooit meer last te hebben van rusteloze benen. En hoe een roestvrijstalen lepel daarbij kan helpen.
Nieuw jaar, nieuw haar!
De laatste tijd krijg ik vaak de vraag hoe ik mijn haar zo snel heb laten groeien. Ik vind dat een mooie vraag. Want groei gaat over...
Zo wordt online trainen jouw ding
7 Onmisbare tips die je de voordelen van online training gelijk doen voelen. Online? Pfff, daar ben ik echt helemaal klaar mee. Na al de...
18 ‘hacks’ om je slaap écht te verbeteren.
Met deze hacks, die echt helpen, val je sneller en dieper in slaap.
Zo blijf je vitaal tijdens en na je zwangerschap.
Je lichaam verandert als je zwanger bent, dus ook de manier waarop je je kunt bewegen. Wil je zo lang mogelijk blijven bewegen en na de...
Essentrics, Workout, Bewegen