Keer terug naar jouw flowstaat Dit weekend nam een goede vriendin mij mee naar Amsterdam waar we een Flamenco les kregen van een...

Soepel en elegant oud worden? Het kan! Lees waarom juist beweging daarvoor kan zorgen.

Een kleine maar krachtige strategie om nieuwe goede gewoontes moeiteloos en blijvend te integreren in je leven Ken je dat? Je bent...

9 manieren om jouw onlinetraining optimaal in te zetten De mooi weer maanden nodigen natuurlijk vooral uit om samen lekker buiten te...

Vriendelijk bewegen maakt gelukkig. Waarom je echt blij wordt van Essentrics.

Het belang van het hydrateren van je lichaam.

Over 7 kilo in 6 jaar erbij… OMG....72 kilo! Zo zwaar ben ik nog nooit geweest. En de weegschaal liegt niet. Met een (letterlijk en...

10 natuurlijke tips om nooit meer last te hebben van rusteloze benen. En hoe een roestvrijstalen lepel daarbij kan helpen.

De laatste tijd krijg ik vaak de vraag hoe ik mijn haar zo snel heb laten groeien. Ik vind dat een mooie vraag. Want groei gaat over...

7 Onmisbare tips om je huidige beweegvorm uit te breiden met flexibiliteit training. Online? Pfff, daar ben ik echt helemaal klaar mee....

Met deze hacks, die echt helpen, val je sneller en dieper in slaap.

Je lichaam verandert als je zwanger bent, dus ook de manier waarop je je kunt bewegen. Wil je zo lang mogelijk blijven bewegen en na de...